4 إرشادات صحية للمرضعات في رمضان.. وتحذير من 3 علامات خطيرة على الطفل الرضيع
قدمت جمعية الرضاعة الطبيعية مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة للأمهات المرضعات، في رمضان لضمان صحتهن وصحة أطفالهن الرضع خلال فترة الصيام.
وأكدت الجمعية على أهمية الإكثار من السوائل، حيث يجب على الأم المرضع شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، لتجنب الجفاف والحفاظ على ترطيب الجسم. كما أوصت بتناول المشروبات الصحية مثل العصائر الطبيعية، بشرط عدم إضافة السكر، لضمان تغذية متوازنة دون تأثير سلبي على الصحة.
وشددت الجمعية على ضرورة الحصول على الراحة الكافية، حيث ينبغي للأم تقليل المجهود البدني والابتعاد عن الإرهاق، خاصة في ساعات النهار، لضمان استمرار القدرة على إرضاع الطفل دون مشكلات.
وفيما يتعلق بالتغذية، نصحت الأمهات بتناول الطعام بحذر، من خلال تجنب الإفراط في الأطعمة الدسمة أو الحلويات، حيث يمكن أن تؤثر هذه العادات الغذائية سلبًا على صحة الأم والرضيع على حد سواء.
وأشارت الجمعية إلى أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم، موضحة أن أي أعراض مثل الدوخة أو الإغماء قد تكون مؤشرًا على ضرورة الإفطار أو استشارة الطبيب قبل مواصلة الصيام.
وفي سياق متصل، حذرت الجمعية من 3 علامات قد تشير إلى تأثر الرضيع سلبيا بصيام الأم، وهي انخفاض عدد الحفاضات عن المعتاد، مما قد يدل على نقص الحليب، وزيادة بكاء الطفل وعدم شعوره بالراحة، وفقدان الوزن أو تأخر النمو، مما يستدعي مراجعة الطبيب فورًا.
ودعت الجمعية الأمهات إلى مراقبة أطفالهن عن كثب خلال شهر رمضان، والتأكد من حصولهم على التغذية الكافية، مع إمكانية الإفطار في حال وجود أي تأثير سلبي على صحة الطفل.
